Cabinet Individual de Psihologie acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cod 10B2174.

Asertivitatea


Cand vrem sa ne dezvoltam personal, asertivitatea nu poate fi ignorata. Dezvoltarea unui stil de comunicare asertiv a devenit unul dintre scopurile oricarui grup de dezvoltare personala.

Ce este asertivitate?

To assert inseamna a afirma, a spune. Asertivitatea inseamna asadar a te afirma, a-ti apara drepturile.

Oamenii care adopta un stil de comunicare asertiv:

  • Se afirma fara teama si intr-un mod constructiv;
  • Isi apara drepturile fara a le ingradi pe ale celorlalti;
  • Isi exprima nevoile, dorintele, sentimentele intr-o maniera deschisa, sincera si adecvata;
  • Se respecta pe sine si pe ceilalalti;
  • Isi spune parerea clar si fara retineri, chiar si in fata unor adversari ostili;

Asertivitatea pune in practica o metoda pragmatica de afirmare de sine, care implica trei pasi/conditii:

  • Fixarea obiectivului – reducerea tensiunilor intr-un domeniu particular al vietii familiale, profesionale sau sociale;
  • Admiterea instrumentului – negocierea;
  • Elaborarea unui plan

Celelalte doua stiluri de comunicare sunt: pasiv si agresiv.

Stilul de comunicare pasiv presupune:

  • Negarea propriilor drepturi;
  • Evitarea confruntarilor directe si a conflictelor;
  • Timiditate, ascultare, supunere,
  • Devalorizarea propriei persoane.
  • Credinta ca prin pasivitate va fi aprobat si acceptat;
  • Retinere in a-si exprima emotiile, sentimentele, opiniile, dorintele;
  • Incapacitatea de a spune “Nu!”;
  • Respect de sine scazut;
  • Anxietate.

Stilul de comunicare agresiv se manifesta prin:

  • Ofensarea, umilirea, criticarea si ranirea celorlalti;
  • Incalcarea drepturilor celorlalti din dorinta afirmarii propriilor dorinte, opinii;
  • Ostilitate;
  • Manifestarea nemultumirii intr-un mod violent;
  • Respingerea sfaturilor si a opiniilor celorlalti.

Bibliografie:

Roco, M. (2004), Creativitate si inteligenta emotionala, Ed. Polirom, Iasi.

Stoica-Constantin, A., Psihosociologia rezolvarii conflictului, Ed. Polirom, Iasi

 

Categorii:
Informatii generale


Facebook | Google+ | Pinterest

Articole asemanatoare

Poza Dislexia 1
Poza Anxietatea 1
Poza Agorafobia 2
Poza Ce este depresia? 1

Despre psihoterapie

poza Despre psihoterapie 1

"Știința este arta de a crea iluzii acceptabile. Îi ajutăm pe pacienții noștri să-și alunge din minte nevrozele distructive și punem în locul lor iluzii cu care pot să trăiască." (Irving Stone - "Paria. Viata lui Freud")

Taguri

Recente

Poza Ce este depresia? 1
Poza Agorafobia 2
Poza Anxietatea 1
Poza Asertivitatea 1
Poza Dislexia 1

Follow us